.
Eindelijk van dat
vervelende randje over je broek af
(zonder honger en
zonder fratsen)
Hoe jij haalbaar en succesvol afvalt,
zodat je weer in je favoriete spijkerbroek past!
Niet voor even, maar voor je hele leven!
Met persoonlijke begeleiding!
(Ik ben je 'stok achter de deur')
Het zijn niet alleen die extra kilo's die jou onzeker maken.
Het is de schaamte dat je:
Terwijl je juist zo graag:
Ik begrijp je, ik heb daar zelf ook gestaan.
Uiteindelijk ben ik 15 kg afgevallen, maar dat ging niet vanzelf...
Na een hele zoektocht ben ik nu slanker,
fitter en heb veel meer
energie dan 12 jaar geleden.
Ik draag nu zelfs
2 kledingmaten kleiner!
Wil je weten hoe?
Ik doe het net even anders;
Zonder strenge regels, verboden producten of andere gekke fratsen, maar juist terug naar de basis.
Gewoon met brood, aardappels en pasta.
Strenge diëten werken niet, ze brengen hooguit je zelfvertrouwen én je stofwisseling om zeep (en dat wil je allebei voorkomen)
Ik ben juist stap-voor-stap afgevallen door steeds een (kleine) gezondere aanpassing te maken, die sowieso lukte.
Deze aanpak deel ik graag met je!
Praktisch en haalbaar, maar met een duidelijk bewezen plan, (zodat je weet dat je goed zit).
Het gaat om de balans.
Het hele jaar sla en rauwe wortels is geen feestje, het moet wel leuk blijven toch?
100% gezond is nooit haalbaar!
Als Gewichtsconsulent heb ik afgelopen 10 jaar met mijn praktijk GewichtsbeheersingNU
veel mensen begeleid naar een gezond gewicht en eetpatroon.
(Zowel online als met persoonlijke begeleiding)
Mijn Eet - Weet - Beweeg(t) programma combineert 4 essentiële onderdelen
die jij nodig hebt om succesvol af te vallen:
1. Weet wát je eet
Ik leer je simpele basiskennis over voeding,
zodat jij voor eens en altijd weet hoe het wél werkt (en dat je wel koolhydraten nodig hebt)
2. Weet waarom je eet
Waarom eet je nou toch die hele zak chips, of die hele reep chocola, terwijl je eigenlijk helemaal geen trek had?
We gaan aan de gang met inzicht, gedragsverandering en gewoontes aanpassen, daar zit altijd de oplossing.
3. Beweeg
Dat beweging goed voor je is, hoor je vast niet voor het eerst.
Maar je hoeft je geen sporter te worden om je mate van beweging iets op te voeren.
(Geen zorgen; ik ga je niet pushen)
4. Weet wat jou beweegt (en motiveert)
In het begin van iets nieuws ben je vaak volop gemotiveerd; nu ga je het echt volhouden.
Maar als de nieuwigheid eraf is, wordt die motivatie vaak minder, totdat je helemaal stopt.
Dit keer houd ik je bij de les met korte, praktische motivatie oefeningen,
waardoor jij deze keer wél echt doorzet en resultaat behaalt.
Waarschijnlijk heb je hierboven niks nieuws gelezen,
maar het is juist essentieel dat we alle 4 onderdelen tegelijk aanpakken, want anders gaat het mis:
👉 want je kunt wel veel kennis over voeding en afvallen hebben,
maar als je je 'slechte' gewoontes niet aanpast verandert er niks.
(en dat is zonder hulp heel lastig)
👉 Of je hebt een ijzersterke motivatie,
maar je mist basiskennis waardoor je te weinig of niet voedzaam genoeg eet.
(en je op je gezondheid en energie inlevert)
In de persoonlijke begeleiding lossen we op waar jij nu vastloopt,
zonder de lat te hoog te leggen en passend in jouw leven en (gezins)situatie.
Voor mijn persoonlijke begeleiding bied ik 2 opties:
Pakket Uitgebreid
6 tot 12 maanden
Ja, dit is wat ik zoek.
Vertel me meer!
In allebei pakketten krijg je ook:
👉 Een 3-dagen basismenu op maat
(Waarmee jij naast de weekmenu's oneindig je eigen keuzes kunt maken)
👉 Een uitgebreide variatielijst, zodat je verantwoord kunt wisselen
(Dus geen stress als je iets niet lust of niet in huis hebt. Jij kiest!)
👉 Tijdens het hele traject onbeperkt whatsapp (of mail) contact tussen de consulten door
(Voor al je vragen of extra motivatie tussendoor. Ik houd je bij de les)
👉 Ieder consult wegen, zodat we je voortgang goed bijhouden
(en bijsturen wanneer nodig)
Weet je niet wat bij jou past en wil je eerst meer weten?
Klik dan op onderstaande knop om je gegevens achter te laten,
ik neem dan snel contact met je op, om een gratis sessie te plannen.
Of neem snel en eenvoudig contact op,
door op het whatsapp logo rechts onder te klikken!
Ik wil eerst meer weten!
Dit gaat over persoonlijke begeleiding, in mijn praktijk in Heelweg.
Past online (op afstand) beter bij jou? Klik dan hier, voor Eet - Weet - Beweeg(t) Online
Ben je aanvullend verzekerd?
Grote kans dat je (een deel) vergoed krijgt van je zorgverzekering
Kijk hier of jouw zorgverzekeraar vergoed.
En dit zonder:
Dit is NIET voor jou als je...
Wil je eerst (nog meer) bewijs?
Lees hier nog veel
meer recensies!