opmaak
50%
33,3%

.

tekst bewerken



Eindelijk van dat
vervelende randje over je broek af
(zonder honger en
zonder fratsen)


tekst bewerken


Hoe jij haalbaar en succesvol afvalt,

zodat je weer in je favoriete spijkerbroek past!

Niet voor even, maar voor je hele leven!

tekst bewerken


Met persoonlijke begeleiding!
(Ik ben je 'stok achter de deur')

tekst bewerken


50%
33,3%
50%
33,3%

Het zijn niet alleen die extra kilo's die jou onzeker maken.
Het is de schaamte dat je:


tekst bewerken


  • steeds een beetje zwaarder wordt  (en dat dat vervelende randje over je broek blijft groeien)

  • steeds vermoeider raakt (en soms amper energie hebt om de dag normaal door te komen)

  • stiekem snoept (of chips verstopt voor je partner of de rest van je gezin)

  • steeds een grotere maat kleding moet kopen (of kleding die je eigenlijk liever niet wilt dragen)

tekst bewerken


50%
33,3%
50%
33,3%
50%
33,3%

Terwijl je juist zo graag:

tekst bewerken
  • een normaal eetpatroon wilt (zonder honger en zonder gedoe)

  • fit wilt zijn (niet meer buiten adem, als je de trap op loopt)

  • andere kleding wilt dragen (je wilt graag kleur, i.p.v. altijd maar veilig zwart)

  • vertrouwen hebt dat je het wél kan (zonder eeuwig terug te vallen in jojo-gedrag)

  • een jurkje aan wilt (zonder altijd dat grote vest eroverheen)

  • wilt genieten van lekker eten! (zonder je er natijd schuldig over te voelen)

 

tekst bewerken


50%
33,3%


Ik begrijp je, ik heb daar zelf ook gestaan.
Uiteindelijk ben ik 15 kg afgevallen, maar dat ging niet vanzelf...


tekst bewerken


50%
33,3%


Na een hele zoektocht ben ik nu slanker,
fitter
en heb veel meer
energie
dan 12 jaar geleden.

Ik draag nu zelfs
2 kledingmaten kleiner!


tekst bewerken




Wil je weten hoe?

 

Ik doe het net even anders;
Zonder strenge regels, verboden producten of andere gekke fratsen, maar juist terug naar de basis.

Gewoon met brood, aardappels en pasta.

Strenge diëten werken niet, ze brengen hooguit je zelfvertrouwen én je stofwisseling om zeep (en dat wil je allebei voorkomen)

Ik ben juist stap-voor-stap afgevallen
door steeds een (kleine) gezondere aanpassing te maken, die sowieso lukte. 

Deze aanpak deel ik graag met je!
Praktisch en haalbaar, maar met een duidelijk bewezen plan, (zodat je weet dat je goed zit). 


Het gaat om de balans.
Het hele jaar sla en rauwe wortels is geen feestje, het moet wel leuk blijven toch?

100% gezond is nooit haalbaar! 

Als Gewichtsconsulent heb ik afgelopen 10 jaar met mijn praktijk GewichtsbeheersingNU
veel mensen begeleid naar een gezond gewicht en eetpatroon.

(Zowel online als met persoonlijke begeleiding)


Mijn Eet - Weet - Beweeg(t) programma combineert 4 essentiële onderdelen
die jij nodig hebt om succesvol af te vallen:

 

tekst bewerken


 1. Weet wát je eet
Ik leer je simpele basiskennis over voeding,
zodat jij voor eens en altijd weet hoe het wél werkt (en dat je wel koolhydraten nodig hebt)


2. Weet waarom je eet
Waarom eet je nou toch die hele zak chips, of die hele reep chocola, terwijl je eigenlijk helemaal geen trek had?
We gaan aan de gang met inzicht, gedragsverandering en gewoontes aanpassen, daar zit altijd de oplossing.

3. Beweeg
Dat beweging goed voor je is, hoor je vast niet voor het eerst.
Maar je hoeft je geen sporter te worden om je mate van beweging iets op te voeren. 

 (Geen zorgen; ik ga je niet pushen)


4. Weet wat jou beweegt (en motiveert)
In het begin van iets nieuws ben je vaak volop gemotiveerd; nu ga je het echt volhouden.
Maar als de nieuwigheid eraf is, wordt die motivatie vaak minder, totdat je helemaal stopt.

Dit keer houd ik je bij de les met korte, praktische motivatie oefeningen,
waardoor jij deze keer wél echt doorzet en resultaat behaalt. 

tekst bewerken


50%
33,3%


Waarschijnlijk heb je hierboven niks nieuws gelezen, 

maar het is juist essentieel dat we alle 4 onderdelen tegelijk aanpakken, want anders gaat het mis:

 

👉 want je kunt wel veel kennis over voeding en afvallen hebben, 

maar als je je 'slechte' gewoontes niet aanpast verandert er niks.
(en dat is zonder hulp heel lastig)

 

👉 Of je hebt een ijzersterke motivatie, 

maar je mist basiskennis waardoor je te weinig of niet voedzaam genoeg eet.
(en je op je gezondheid en energie inlevert) 


In de persoonlijke begeleiding lossen we op waar jij nu vastloopt,

 zonder de lat te hoog te leggen en
passend in jouw leven en (gezins)situatie.


tekst bewerken


50%
33,3%


Voor mijn persoonlijke begeleiding bied ik 2 opties:

tekst bewerken


tekst bewerken


 

  • 6 uitgebreide consulten van 60 minuten
    (Wanneer het jou uitkomt, mogelijkheid zowel overdag als 's avonds)

  • 6 complete maatwerk weekmenu's op jouw caloriebehoefte berekent
    Zo weet je zonder twijfel dat je goed zit en je gezin kan gewoon mee eten
    (42 dagschema's)

  • Inclusief 1e gratis sessie 

    €369,-
    (Verdeeld over 2 termijnen van 184,50)

tekst bewerken


tekst bewerken

Pakket Uitgebreid
6 tot 12 maanden

tekst bewerken


 

  • 12 uitgebreide consulten van 60 minuten
    (Zodat we meer tijd hebben om jouw aanpassingen blijvend te maken)

  • 12 complete maatwerk weekmenu's op jouw caloriebehoefte berekent
    Zo weet je zonder twijfel dat je goed zit en je gezin kan gewoon mee eten
    (84 dagschema's)

  • Inclusief 1e gratis sessie 

    €549,-
    (Verdeeld over 3 termijnen van 183,-)

 

tekst bewerken


Ja, dit is wat ik zoek.
Vertel me meer! 

tekst bewerken

In allebei pakketten krijg je ook:


👉 Een 3-dagen basismenu op maat
(Waarmee jij naast de weekmenu's oneindig je eigen keuzes kunt maken)


👉 Een uitgebreide variatielijst, zodat je verantwoord kunt wisselen
(Dus geen stress als je iets niet lust of niet in huis hebt. Jij kiest!)
 

👉 Tijdens het hele traject onbeperkt whatsapp (of mail) contact tussen de consulten door
(Voor al je vragen of extra motivatie tussendoor. Ik houd je bij de les)

👉 Ieder consult wegen, zodat we je voortgang goed bijhouden
(en bijsturen wanneer nodig)

tekst bewerken


50%
33,3%
px

Weet je niet wat bij jou past en wil je eerst meer weten?
Klik dan op onderstaande knop om je gegevens achter te laten,
ik neem dan snel contact met je op, om een gratis sessie te plannen.

Of neem snel en eenvoudig contact op,
door op het whatsapp logo rechts onder te klikken!

tekst bewerken

Ik wil eerst meer weten!

tekst bewerken
50%
33,3%

 Dit gaat over persoonlijke begeleiding, in mijn praktijk in Heelweg. 

Past online (op afstand) beter bij jou? Klik dan hier, voor Eet - Weet - Beweeg(t) Online

tekst bewerken
50%
33,3%


Ben je aanvullend verzekerd? 

Grote kans dat je (een deel) vergoed krijgt van je zorgverzekering

Kijk hier of jouw zorgverzekeraar vergoed.


tekst bewerken


50%
33,3%
50%
33,3%
tekst bewerken
  • hoe je gezonde(re) keuzes maakt (zonder jezelf alles te ontzeggen)

  • hoe je je eetgewoontes écht verandert (waardoor je wel grip op je eetgedrag hebt)

  • wat gezonde voeding met je lichaam doet (veel mensen ervaren snel meer energie)

  • precies wat en hoeveel je kunt eten, passend bij jouw lichaam
    (zodat je niet alles zelf hoeft uit te zoeken
    )

tekst bewerken


En dit zonder:

tekst bewerken
  •  dure, ingewikkelde producten (alles is verkrijgbaar in de normale (budget)supermarkt)

  • dat je apart voor jezelf hoeft te koken, want je partner/gezin kan gewoon mee eten
    (en profiteren zo meteen mee in hun gezondheid)

  •  rare fratsen  (zoals poeders, pillen, shakes of maaltijdvervangers)

  •  verboden producten  (je kunt dus gewoon brood en pasta blijven eten!)

  •  tijdelijk dieet (daar wil je nu juist mee stoppen)

tekst bewerken


50%
33,3%
50%
33,3%
tekst bewerken


 

  • Nu echt in actie wilt komen opweg naar jouw streefgewicht!
    (Het maakt daarbij niet uit of je 5 of 25 kg wilt afvallen)

  • Bereid bent om daar wat voor te doen
    (zonder verandering in je eetpatroon, kun je ook geen verandering in resultaat verwachten)


  • Een 'stok achter de deur' zoekt
    (In meerdere consulten neem je mee door het programma. Samen bespreken we waar je tegenaan loopt, en vooral hoe we dat oplossen)

tekst bewerken


Dit is NIET voor jou als je...

tekst bewerken


 

  • Liever wilt crashen voor snel resultaat
    (Maar vervolgens extra kilo's door jojo-effect)

  • houd van ingewikkelde 'fratsen'
    (Als nuchtere Achterhoekse heb ik het programma zo praktisch mogelijk gemaakt, zonder gedoe en zonder moeilijke regels)

  • Als je liever zelfstandig aan de gang gaat, zonder persoonlijke begeleiding
    (Of als je niet in de buurt woont. Dan is mijn online programma meer passend voor jou. Klik hier voor alle online info)

 

tekst bewerken


50%
33,3%



Wil je eerst (nog meer) bewijs?

tekst bewerken


Lees hier nog veel
meer recensies!

tekst bewerken
50%
33,3%
50%
33,3%
© GewichtsbeheersingNU - Algemene voorwaarden - Privacyverklaring academy - Disclaimer - Privacyverklaring platform