component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

.

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

9 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

Eindelijk van dat
vervelende randje over je broek af
(zonder honger en
zonder fratsen)

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

hoogte:

Hét groepsprogramma waarmee je haalbaar, stap-voor-stap afvalt,
zodat je weer lekker in je favoriete spijkerbroek past!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

9 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Samen sta je er niet alleen voor!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

6 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

In deze groepscursus ontdek je:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoe je gezonde(re) keuzes maakt (zonder jezelf alles te ontzeggen)
hoe je je eetgewoontes écht veranderd (hierdoor krijg je grip op je eetgedrag)
dat je niet meer apart voor jezelf hoeft te koken
(je gezin kan gewoon mee eten en alles is in de normale supermarkt te koop)

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

Geen rare fratsen (zoals poeders, pillen, shakes of maaltijdvervangers)
Geen verboden producten (je kunt dus gewoon brood en pasta blijven eten!)
Geen tijdelijk dieet (daar wil je nu juist mee stoppen)

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

10 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

10 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

10 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

10 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Wat als je nu niks doet en je:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

ieder jaar een beetje zwaarder wordt (en je dat vervelende randje over je broek voelt groeien)
steeds vermoeider raakt (je hebt geen energie om de dag normaal door te komen)
altijd blijft diëten en jojoën (en je iedere maandag weer 'opnieuw' begint)
steeds ongezonder wordt (met meer risico op verschillende ziektes)

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

10 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

10 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

10 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

10 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Wat als je NU in actie komt en:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

je weet hoe een gezond eetpatroon wel werkt (zonder twijfel of je goed zit)
je niet meer constant met eten bezig bent (niet meer in 'goed en fout' eten denkt)
je je streefgewicht bereikt (en die leuke korte broek of dat jurkje weer aan kunt)
je kunt genieten van lekker eten! (zonder je er natijd schuldig over te voelen)

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

10 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Ik begrijp je, ik heb daar zelf ook gestaan.
Uiteindelijk ben ik 15 kg afgevallen, maar dat ging niet vanzelf...

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

10 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

Na een hele zoektocht ben ik nu slanker,
fitter en heb veel meer
energie dan 12 jaar geleden.

Ik draag nu zelfs
2 kledingmaten kleiner!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

10 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

Wil je weten hoe?

Ik doe het net even anders;
Zonder strenge regels, verboden producten of andere gekke fratsen, maar juist terug naar de basis.

Gewoon met brood, aardappels en pasta.

Strenge diëten werken niet, ze brengen hooguit je zelfvertrouwen én je stofwisseling om zeep (en dat wil je allebei voorkomen)

Ik ben juist stap-voor-stap afgevallen door steeds een (kleine) gezondere aanpassing te maken, die sowieso lukte.

Deze aanpak deel ik graag met je!
Praktisch en haalbaar, maar met een duidelijk bewezen plan, (zodat je weet dat je goed zit).

Het gaat om de balans.

Het hele jaar sla en rauwe wortels is geen feestje, het moet wel leuk blijven toch?

100% gezond is nooit haalbaar!

Als Gewichtsconsulent heb ik afgelopen 10 jaar met mijn praktijk GewichtsbeheersingNU
veel mensen begeleid naar een gezond gewicht en eetpatroon.

👉 Zowel met persoonlijke begeleiding, als in groepscursus of online

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

10 px

breedte:

Inclusief 4 op maat gemaakte weekmenu's, berekend op jouw caloriebehoefte,
dus maatwerk passend bij jouw lichaam!

Ieder lichaam is anders, dus het is belangrijk om te weten wat jouw caloriebehoefte is.

Aanvankelijk van jouw lengte, leeftijd, gewicht, geslacht en dagelijkse activiteit
bereken ik voor jou de hoeveelheid voeding die je per dag nodig hebt om op een gezonde manier af te vallen
(maar wel al je voedingsstoffen binnenkrijgt).

Je krijgt letterlijk op papier wat en hoeveel je wanneer kunt eten,
zodat je zonder twijfel weet dat je goed zit!

Toch wil ik niet dat je je hele leven menu's blijft volgen,
dus ik leer je d.m.v. een uitgebreide variatielijst en een 3 dagen basismenu
hoe jij in no-time je eigen menu's samensteld!

Zodat het bij jou, in jouw leven en in jouw gezin past, dát is pas haalbaar!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

10 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

Deze groepscursus is voor iedereen,
of je nou 5 óf 25 kg wilt afvallen, dat maakt niet uit!

Geen verboden producten en regels,
JIJ kiest.

Tijdens dit 12 weekse Eet - Weet - Beweeg(t) programma gaan we samen op weg naar jouw streefgewicht,
Zodat je weer fijn in al je favoriete kleding past!

Deze cursus is in groepsverband.
Dit heeft veel voordelen, want samen sta je niet alleen.

Stimuleer, motiveer, steun en leer van elkaar!

We beginnen altijd met een (individueel) weegmoment, dit werkt heel motiverend en is 12 weken lang jouw stok achter de deur!

De cursus is interactief, er is veel ruimte voor inbreng en vragen van de deelnemers.

Ik houd de groep klein (maximaal 6 deelnemers) want persoonlijk contact vind ik erg belangrijk.

Samen gaan we er 12 weken tegenaan!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

10 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

12 keer een groepscursus van 60 - 75 minuten per keer
(dit samen met een kleine groep deelnemers om tips en ervaringen uit te wisselen)
Individuele intake van +/- 45 minuten
(zodat we persoonlijk kennismaken en ik jouw situatie ken)
Een infomap met iedere week nieuwe info
(zodat je een uitgebreid naslagwerk krijgt!)
12 keer wegen/lichaamsanalyse om je voortgang goed bij te houden

6 powerwalklessen van 60 minuten geschikt voor ieder niveau
(verschillende tijden en locaties mogelijk. NIET verplicht)

4 uitgebreide weekmenu's + 1 drie-dagen-basismenu 'op maat'
Berekend op jouw caloriebehoefte, passend bij wat jouw lichaam nodig heeft.
Nu hoef jij dus niet meer na te denken, wat je moet eten!
Een bijbehorende uitgebreide variatielijst
Zodat je binnen no-time je eigen menu samenstelt en je gezin gewoon mee kan eten!
Binnen 12 weken resultaat
De lessen en oefeningen zijn zo haalbaar ingericht dat je ze alleen maar hoeft te volgen om het verschil te maken
(Dat gaat je lukken!)

En ook nog: (optioneel, je hoeft er niks mee)

Toegang tot mijn online academie
Hierin vind je (naast alle info geprint in je map) alle informatie van de cursus online.
Je kunt onbeperkt blijven inloggen (ook na 12 weken) en hebt dus alle info + veel extra's ook altijd digitaal bij de hand.

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

25 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

Eet - Weet - Beweeg(t) Groepscursus

Wanneer:
We starten op donderdag 13 maart
(12 weken lang)

Hoelaat:
Iedere week van 18:45 - 20:00 uur

Waar:

GewichtsbeheersingNU
Marije Krajenbrink
Bosboombroekerweg 22
7055 BX Heelweg

Het hele compleetpakket €369,-

(Nog 1 allerlaatste plekje!)

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

Ja, dit wil ik!

component naam:

tekst bewerken

Voeg hier je bestand / werkboek toe:

of link naar een externe website: open link op:
een nieuwe pagina

dezelfde pagina

kleur knop:

slagschaduw:

AAN

UIT

breedte:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

10 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Ben je aanvullend verzekerd?
Grote kans dat je (een deel) vergoed krijgt van je zorgverzekering

Kijk hier of jou zorgverzekeraar vergoed.

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

10 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

10 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

10 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

px

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

10 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

hoogte:

Mijn Eet - Weet - Beweeg(t) programma combineert 4 essentiële onderdelen
die jij nodig hebt om succesvol af te vallen:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

1. Weet wát je eet
Ik leer je simpele basiskennis over voeding,
zodat jij voor eens en altijd weet hoe het wél werkt (en dat je wel koolhydraten nodig hebt)

2. Weet waarom je eet
Waarom eet je nou toch die hele zak chips, of die hele reep chocola, terwijl je eigenlijk helemaal geen trek had?
We gaan aan de gang met inzicht, gedragsverandering en gewoontes aanpassen, daar zit altijd de oplossing.

3. Beweeg
Dat beweging goed voor je is, hoor je vast niet voor het eerst.
Maar je hoeft je geen sporter te worden om je mate van beweging iets op te voeren.

(Geen zorgen; ik ga je niet pushen)

4. Weet wat jou beweegt (en motiveert)
In het begin van iets nieuws ben je vaak volop gemotiveerd; nu ga je het echt volhouden.
Maar als de nieuwigheid eraf is, wordt die motivatie vaak minder, totdat je helemaal stopt.

Dit keer houd ik je bij de les met korte, praktische motivatie oefeningen,
waardoor jij deze keer wél echt doorzet en resultaat behaalt.

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot linker- en rechterrand:

0 px

marge tot boven- en onderrand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Inhoud 12 weken

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

8 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

13 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

13 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

13 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

Veel gestelde vragen:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Hoe krijg ik vergoeding van mijn zorgverzekeraar?
Kijk hier of jou zorgverzekeraar vergoed. Als je in aanmerking komt voor een (gedeeltelijke) vergoeding bij de zorgverzekeraar, geef je mij je zorgverzekering en je polisnummer door. Ik pas dan je factuur aan met de juiste beschrijving zetten zodat deze voldoet aan de eisen van je zorgverzekering.

Ik kan niet alle datums, wat nu?
Geen probleem! Als je 1 of 2 keer verhinderd bent, mag je de les in diezelfde week bij mij thuis individueel inhalen. Als je vaker verhinderd bent, overleggen we samen even hoe we dat oplossen. Je vind de lessen van die week sowieso in de online academie, dus je mist nooit de besproken informatie van die week.

Ik weet al heel veel over voeding, heb ik er dan wel wat aan?
Jazeker wel! Alle modules zijn verdeeld in 4 onderdelen. Misschien heb je al wel veel kennis over voeding, maar lukt het niet gemotiveerd te blijven. Of heb je nog niet veel kennis over bewegen, of lukt het niet dat op te bouwen. Het is echt een compleet programma met enorm veel informatie en oefeningen.

Hoeveel val ik af?
Een vraag die ik vaak krijg en waar geen vast antwoord op is.
Gemiddeld kun je ongeveer een 0,5-1 kilo per week afvallen, maar ik kan niet in jou lichaam kijken en kan niet zeggen hoe jou lichaam werkt. Bij de 1 gaat het sneller, bij de ander langzamer. Natuurlijk wil je graag afvallen (als dat je doel is) en het liefst ook zo snel mogelijk, maar we gaan vooral voor blijvend resultaat, en dat is geen ongezond crashdieet, met een jojo-effect als gevolg.

Ik wil graag gebruik maken van dit programma, maar ik wil liever niet in een groep
Mijn Eet - Weet - Beweeg(t) programma is in verschillende varianten te volgen. Zowel helemaal online, als met individuele begeleiding.
Klik hier voor meer info over de andere varianten.

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

8 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

25 px

breedte:

Meer info en aanmelden

component naam:

tekst bewerken

Voeg hier je bestand / werkboek toe:

of link naar een externe website: open link op:
een nieuwe pagina

dezelfde pagina

kleur knop:

slagschaduw:

AAN

UIT

breedte:

Laat via bovenstaande knop je gegevens achter om je aan te melden (of bij vragen/twijfels)
en ik neem contact met je op!

(of neem snel en eenvoudig contact op, door op het whatsapp logo rechts onder te klikken!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

%

component naam:

kleur text:

achtergrondkleur:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

Ben je aanvullend verzekerd? Grote kans dat je (een deel) vergoed krijgt van je zorgverzekeringKijk hier of jou zorgverzekeraar vergoed.

Veel gestelde vragen:

Ben je aanvullend verzekerd?
Grote kans dat je (een deel) vergoed krijgt van je zorgverzekering

Kijk hier of jou zorgverzekeraar vergoed.