component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

.

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

Dé groepscursus

naar een gezond gewicht,
zonder wéér een nieuw dieet

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

8 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Samen sta je er niet alleen voor!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

6 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

In deze groepscursus ontdek je:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoe je gezonde(re) keuzes maakt (zonder jezelf alles te ontzeggen)
hoe je je eetgewoontes echt veranderd (hierdoor krijg je grip op je eetgedrag)
wat voeding met je lichaam doet (je zult versteld staan)
dat je voor een gezond eetpatroon
geen ingewikkelde producten nodig hebt
(alles is verkrijgbaar in de normale supermarkt)
dat je niet meer apart voor jezelf hoeft te koken
(je gezin kan gewoon mee eten)
precies wat en hoeveel je kunt eten
(door op maat gemaakte dagmenu's,
speciaal berekend op jouw kcal behoefte)

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

Geen rare fratsen (zoals poeders, pillen, shakes of maaltijdvervangers)
Geen verboden producten (je kunt dus gewoon brood en pasta blijven eten!)
Geen tijdelijk dieet (daar wil je nu juist mee stoppen)

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

10 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

25 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

25 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Wat als je nu niks doet en je:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

ieder jaar een beetje zwaarder wordt (en je dat vervelende randje over je broek voelt groeien)
steeds vermoeider raakt (je hebt geen energie om de dag normaal door te komen)
altijd blijft diëten en jojoën (en je iedere maandag weer 'opnieuw' begint)
steeds ongezonder wordt (met meer risico op verschillende (welvaarts)ziektes)
steeds een grotere maat kleding moet kopen (of kleding die je eigenlijk liever niet wilt dragen)

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

10 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

25 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

25 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Wat als je wel in actie komt en:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

je (weer) grip op je eetpatroon hebt (ook jou lukt het nu om vaak gezondere keuzes te maken)
je weet hoe een gezond eetpatroon eruit ziet (en vooral wat niet)
je conditie omhoog gaat (je bent niet meer buiten adem als je de trap op loopt)
je niet meer constant met eten bezig bent (niet meer in 'goed en fout' eten denkt)
je nooit meer hoeft te diëten (jij gaat voor blijvende verandering)
je je streefgewicht bereikt (en die leuke kleding weer aan kunt)
je meer energie hebt (om weer fit de dag door te komen)
je kunt genieten van lekker eten! (zonder je er natijd schuldig over te voelen)

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

10 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Deze groepscursus is voor iedereen, of je nou 5 óf 25 kg wilt afvallen, dat maakt niet uit!

Geen verboden producten en regels,
JIJ kiest.

Tijdens dit 12 weekse compleetplan gaan we samen op weg naar een gezondere leefstijl door middel van
voedingsadvies en gedragsverandering met als doel afvallen, gezondheid verbeteren en grip op je eetpatroon.

Deze cursus is in groepsverband.
Dit heeft veel voordelen, want samen sta je niet alleen.

Stimuleer, motiveer, steun en leer van elkaar!

We beginnen altijd met een (individueel) weegmoment, dit werkt heel motiverend en is 12 weken lang jou stok achter de deur!

De cursus is interactief, er is veel ruimte voor inbreng en vragen van de deelnemers.

Ik houd de groep klein (maximaal 6 deelnemers) want persoonlijk contact vind ik erg belangrijk.

Samen gaan we er 12 weken tegenaan!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

Het is mijzelf ook gelukt!
Ik ben nu slanker, fitter
en heb veel meer energie
dan 10 jaar geleden.

Het scheelt zelfs 2 kleding maten!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

12 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

Je hoeft niet alles zelf uit te zoeken. Dat heb ik al voor je gedaan!

Mijn Eet - Weet - Beweeg(t) programma bevat alles wat jij nodig hebt.

Eet - Weet - Beweeg(t) staat voor:

Kennis | Weet wat je eet

Inzicht | Weet waarom je eet

Activiteit | Beweeg

Motivatie | Weet wat jou beweegt

Alle 4 onderdelen zijn essentieel om een gezond gewicht en eetpatroon te bereiken en te behouden.

Het programma bestaat uit 12 modules/weken, waarbij in elke module alle 4 onderdelen aan bod komen.

Dit is het meest effectief omdat we ons op alle 4 onderdelen tegelijk gaan richten!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

12 keer een groepscursus van 60 - 75 minuten per keer
(dit samen met een kleine groep deelnemers om tips en ervaringen uit te wisselen)
Individuele intake van +/- 45 minuten
(zodat we persoonlijk kennismaken en ik jouw situatie ken)
Een info map met iedere week een nieuwe module van ongeveer 11 tot 15 pagina's
(zodat je een uitgebreid naslagwerk hebt!)
12 keer wegen/lichaamsanalyse om je voortgang goed bij te houden

6 powerwalklessen van 60 minuten geschikt voor ieder niveau
(verschillende tijden en locaties mogelijk)

Compleet voedingsschema + basismenu 'op maat'
Berekend op jouw calorie behoefte, passend bij wat jouw lichaam nodig heeft.
Nu hoef jij dus niet meer na te denken, wat je moet eten!
Een bijbehorende uitgebreide variatielijst
Zodat je binnen no-time je eigen menu samenstelt en je gezin gewoon mee kan eten!
Binnen 12 weken resultaat
De lessen en oefeningen zijn zo haalbaar ingericht dat je ze alleen maar hoeft te volgen om het verschil te maken
(Dat gaat je lukken!)

En verder:

Toegang tot mijn online omgeving
Hierin vind je (naast alle info geprint in je map) alle informatie van de cursus online.
Je kunt onbeperkt blijven inloggen (ook na 12 weken) en hebt dus alle info + veel extra's ook altijd digitaal bij de hand.

Een besloten whatsapp groep (voor degene die willen), met alleen de leden van 'jouw' groepscursus.
(Dus altijd mogelijkheid voor vragen, tips en ervaringen.)
Contact met mij en andere deelnemers, extra motivatie, inspiratie en tips
Door toegang tot een besloten facebookgroep (optioneel).
Zo sta je er niet alleen voor en heb je altijd snel antwoord op al je vragen!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

25 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

+ 4 bonus modules

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

Naast de 12 uitgebreide modules krijg je ook nog eens 4 EXTRA digitale bonus modules!

Recepten
In deze aparte module vind je meer dan 100 lekkere, snelle, gemakkelijke recepten.
Denk aan ontbijt-, lunch-, diner- en snackvariatie.
Maar ook stampotten, ovenschotels, zomerse salades, gezonde baksels, maaltijdsoepen, roerbakrecepten en nog veel meer! (Deze vul ik maandelijks aan, dus altijd weer iets nieuws!)
Workouts
In deze korte workouts die je vanuit huis kunt doen laat ik je zien dat je conditie verhogen en spiermassa opbouwen niet veel tijd hoeft te kosten!
Kennisbank
Ben je altijd nieuwsgierig naar meer informatie over voeding en afvallen?
Ook deze blijf ik doorlopend aanvullen met de nieuwe onderwerpen, dus ben je klaar met de 12 modules, dan vind je hier steeds nieuwe extra informatie!

Maandelijkse Motivatie kalenders om je voortgang te monitoren
Zo heb je overzicht in wat goed gaat en waar nog verbeterpuntjes zitten, op weg naar resultaat!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

25 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

Eet - Weet - Beweeg(t) Groepscursus

Wanneer:
Ik start altijd in januari/februari en in september/oktober met een nieuwe groep.
De 1e groep van het jaar is vol, dus aanmelden is niet meer mogelijk.

De volgende kans is in september weer.
(Ben je geinterresseerd, laat dan vast je gegevens achter)

Hoelaat:
Iedere week van 18:45 - 20:00 uur

Waar:

GewichtsbeheersingNU
Marije Krajenbrink
Bosboombroekerweg 22
7055 BX Heelweg

Het hele compleetpakket €369,-

Maximaal 6 plekken (de volgende groepscursus zal pas vanaf september zijn).

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

Meer info en aanmelden

component naam:

tekst bewerken

Voeg hier je bestand / werkboek toe:

of link naar een externe website: open link op:
een nieuwe pagina

dezelfde pagina

kleur knop:

slagschaduw:

AAN

UIT

breedte:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

10 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Ben je aanvullend verzekerd?
Grote kans dat je (een deel) vergoed krijgt van je zorgverzekering

Kijk hier of jou zorgverzekeraar vergoed.

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

25 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

25 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Veel gestelde vragen:

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

Hoe krijg ik vergoeding van mijn zorgverzekeraar?
Kijk hier of jou zorgverzekeraar vergoed. Als je in aanmerking komt voor een (gedeeltelijke) vergoeding bij de zorgverzekeraar, geef je mij je zorgverzekering en je polisnummer door. Ik pas dan je factuur aan met de juiste beschrijving zetten zodat deze voldoet aan de eisen van je zorgverzekering.

Ik kan niet alle datums, wat nu?
Geen probleem! Als je 1 of 2 keer verhinderd bent, mag je de les in diezelfde week bij mij thuis individueel inhalen. Als je vaker verhinderd bent, overleggen we samen even hoe we dat oplossen. Je vind de lessen van die week sowieso in de online academie, dus je mist nooit de besproken informatie van die week.

Ik weet al heel veel over voeding, heb ik er dan wel wat aan?
Jazeker wel! Alle modules zijn verdeeld in 4 onderdelen. Misschien heb je al wel veel kennis over voeding, maar lukt het niet gemotiveerd te blijven. Of heb je nog niet veel kennis over bewegen, of lukt het niet dat op te bouwen. Het is echt een compleet programma met enorm veel informatie en oefeningen.

Hoeveel val ik af?
Een vraag wat ik vaak krijg en waar geen vast antwoord op is. Gemiddeld kun je ongeveer een 0,5-1 kilo per week afvallen, maar ik kan niet in jou lichaam kijken en kan niet zeggen hoe jou lichaam werkt. Bij de 1 gaat het sneller, bij de ander langzamer.
Natuurlijk wil je graag afvallen (als dat je doel is) en het liefst ook zo snel mogelijk, maar we gaan vooral voor blijvend resultaat, en dat is geen ongezond crashdieet, met een jojo-effect als gevolg.

Ik wil graag gebruik maken van dit programma, maar ik wil liever niet in een groep
Mijn Eet - Weet - Beweeg(t) programma is in verschillende varianten te volgen. Zowel helemaal online, als met individuele begeleiding.
Klik hier voor meer info over de andere varianten.

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

8 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

25 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Inhoud modules

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

8 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

13 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

13 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

5 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

13 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Meer info en aanmelden

component naam:

tekst bewerken

Voeg hier je bestand / werkboek toe:

of link naar een externe website: open link op:
een nieuwe pagina

dezelfde pagina

kleur knop:

slagschaduw:

AAN

UIT

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

25 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

slagschaduw:

AAN

UIT

afbeelding:

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

25 px

hoogte:

uitlijning binnen component:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

In onderstaande video neem ik je mee door de online academie

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

slagschaduw:

AAN

UIT

embedcode: of kies bestand:

Bestandstype: mpg, mpeg, mp4, m4v, mov, webm, ogv
Max. grootte: 2 GBGekozen bestand:
kijkje in de academie nieuw.mp4
Grootte: 34.4 MB
Afmetingen: 1920 x 1080 px (b x h)

Drag and drop of kies bestand

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

Meer info en aanmelden

component naam:

tekst bewerken

Voeg hier je bestand / werkboek toe:

of link naar een externe website: open link op:
een nieuwe pagina

dezelfde pagina

kleur knop:

slagschaduw:

AAN

UIT

breedte:

Heb je vragen of twijfels, neem dan snel en eenvoudig contact op, door op het whatsapp logo rechts onder te klikken!

component naam:

tekst bewerken

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

kleur quotes:

kleur opsommingstekens:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

achtergrondkleur:

achtergrond-afbeelding:

horizontale positie:

verticale positie:

herhaling:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

marge tot rand:

0 px

breedte:

50%

33,3%

hoogte:

component naam:

kleur text:

achtergrondkleur:

rand:

AAN

UIT

kleur:

lijndikte:

1 px

hoek:

slagschaduw:

AAN

UIT

Het is mijzelf ook gelukt!Ik ben nu slanker, fitter en heb veel meer energie dan 10 jaar geleden.Het scheelt zelfs 2 kleding maten!

+ 4 bonus modules

Ben je aanvullend verzekerd? Grote kans dat je (een deel) vergoed krijgt van je zorgverzekeringKijk hier of jou zorgverzekeraar vergoed.

Veel gestelde vragen:

Het is mijzelf ook gelukt!
Ik ben nu slanker, fitter
en heb veel meer energie
dan 10 jaar geleden.

Het scheelt zelfs 2 kleding maten!

Ben je aanvullend verzekerd?
Grote kans dat je (een deel) vergoed krijgt van je zorgverzekering

Kijk hier of jou zorgverzekeraar vergoed.